Nationalpark Bikemarathon/ Trainingslager Prad

admin — Sat, 04 Sep 2010 11:59:32 +0000

Am 28.08.2010 fand der Nationalpark Bikemarathon statt. Ich war mit einer Staffel vom BSV am Start und habe die letzte Teilstrecke von S-chanf nach Scuol absolviert. Ich bin mit meiner Leistung ziemlich zufrieden. Meine Zeit war nicht schlecht mit 1:44.20 und ich war damit der schnellste auf dem letzten Teilstück aller Staffeln. Unsere Staffel hatte viel Pech zu verzeichnen, weil unser Startfahrer Gian Duri Melcher 3 Platten hatte. Trotz den 3 Platten hat er nicht extrem viel Zeit eingebüsst, was aufzeigt, dass wir ohne dieses Pech mit Sicherheit weiter vorne gelandet wären. Schlussedlich kamen wir auf den 4. Rang von insgesamt 16 Staffeln. Die Zusammensetzung: 1. Gian Duri Melcher, 2. Linard Kindschi, 3. Livio Bieler, 4. Corsin Hösli

Anschliessend am Bikemarathon, sind wir mit dem BSV direkt nach Prad ins Südtirol gereist und haben noch ein 4 Tägiges Trainingslager drangehängt. Dort herrschen exzellente Bedingungen zum Rollski laufen in beiden Techniken. So stand einem grossen Trainingsumfang nichts mehr im Weg. Am letzten Tag des Trainingslagers haben wir ein Rollskitest in klassischer Technik auf der Strecke von Burgais hinauf nach Schlinig gemacht, wo jeder seine momentane Form zu Gesicht bekam. Ich konnte diesen Test gewinnen. Ich bin sehr zufrieden mit meiner Leistung dort und somit auch mit meiner momentanen Form, weil ich weiss, dass ich mich noch deutlich steigern kann.

Rangliste Rollskitest: 1. Corsin Hösli 15:45, 2. Livio Bieler 16:16, 3. Fabrizio Bonolini 16:19, 4. Linard Kindschi 16:27, 5. Gian Duri Melcher (Trainer) 16:47, 6. Phillip Spiess 16:58, 7. Jason Rüesch 17:05, 8. Renato Steck 17:13, 9. Arnaud Du Pasquier 17:55

Trainingslager Fiesch (Swissski)

admin — Mon, 16 Aug 2010 16:29:11 +0000

Vom 6.08.10-12.08.10 hatte ich ein Trainingslager in Fiesch, im Wallis. Das Wetter war super und wir konnten 6 Tage super trainieren. Mit Rollski-, Kraft- und Fuss-Einheiten hatten wir ein abwechslungsreiches Programm. Leider konnte ich die Einheiten zu Fuss nicht mitmachen, weil ich bei beiden Beinen eine Schienbeinentzündung habe. Es war aber kein Problem ein alternativ Training für mich zu finden. Wir hatten ein Trainingslager mit einem grossen Umfang an Trainingsstunden, obwohl wir auch ein paar intensive Einheiten absolviert haben. Leider wurde ich gegen ende des Lagers krank, sodass ich die letzte intensive Einheit am letzten Tag nicht mitmachen konnte.

Im Moment bin ich mich am Erholen meiner kleinen Erkältung. Ich hoffe aber, dass ich schon bald wieder ins Training einsteigen kann, damit ich nicht zu viele trainingsfreie Tage habe. Meine Form ist in Ordnung für diesen Zeitpunkt der Saison. Ich denke, dass der Formaufbau in dieser Saison besser verlaufen wird wie im letzten Jahr als ich meine Topform schon im Oktober hatte. Auf jeden Fall habe ich noch eine menge Reserven, bis ich in Topform sein werde.

Heute hat wieder die Schule begonnen und ich werde jetzt 2 Wochen normales Training absolvieren mit dem Schulalltag zusammen, bevor wir ende August schon das nächste Trainingslager haben. Der Stundenplan erlaubt es uns an bis zu 4 Tagen die Woche zweimal am Tag zu trainieren, dies wird ein Schlüssel sein für den kommenden Winter.

Juni/Juli Zeit der Trainingslager

admin — Wed, 28 Jul 2010 18:28:38 +0000

Ende Juni hatten wir ein Trainingslager in Oberstdorf mit dem BSV. Es herrschten hervorragende Bedingungen. Wir konnten viele und sehr gute Trainings auf der sehr guten und anspruchsvollen Rollskibahn durchführen. Aber auch zu Fuss haben wir trainiert. Das Training war sehr abwechslungsreich und dadurch sehr vorteilhaft und effizient für uns Athleten. Die Form hat definitiv von diesem Trainingslager profitiert!

Mitte Juli hatten wir dann ein Trainingslager mit Swissski in Andermatt. In diesem Trainingslager war das C-Kader Team und die Kandidatengruppe vor Ort. Auch in Andermatt hatten wir ein abwechslungsreiches Training. Wir haben viele Ausdauertrainings, aber auch schnelle intensive Trainings durchgeführt, sodass die Mischung stimmte.

Anfangs August wartet schon das nächste Trainingslager auf mich und die anderen Athleten. Wir werden wieder mit Swissski unterwegs sein.

Trainingslager auf dem Stelvio

admin — Sat, 12 Jun 2010 08:51:14 +0000

Vom 03.06.10-06.06.10 hatten wir das erste Trainingslager mit dem BSV auf dem Stelvio. Wir konnten viele Trainings auf Schnee machen, dabei stand das Techniktraining und die Grundlagenausdauer im Vordergrund. Somit wurde die neue Saison so richtig lanciert und es liegt nun an uns Athleten weiter viel und hart zu trainieren damit sich unsere Ziele im nächsten Winter erfüllen.
Bald fangen die Sommerferien an und das nächste Trainingslager steht auch schon bald vor der Türe. Die nächste Station wird Oberstdorf sein wo wir wieder viel und hart trainieren werden.

Nasenoperation

admin — Fri, 14 May 2010 19:55:12 +0000

Am letzten Montag habe ich eine Nasenoperation vornehmen lassen. Ich hatte eine Nasenwand die krumm war und die mich so am Atmen hinderte. Diese wurde jetzt gerade gestellt. Während der Operation wurde dann noch eine Vernarbung der Nase im oberen Teil der Nase entdeckt und behoben. Durch die Operation erhoffe ich mir jetzt auch, dass ich nicht mehr so viel krank werde wie vorher. Was laut dem Arzt auch wahrscheinlich ist, weil die Verengung der Nasenwand eine permanente Entzündung der Nasennebenhölen verursachte und ich dadurch sehr schnell eine Erkältung bekam oder sie gar nie richtig weg bekam.

Schweizermeisterschaft 2.Teil (Sprint, 15km Skating)

admin — Mon, 05 Apr 2010 18:19:35 +0000

Der 2. Teil der Schweizermeisterschaft ist nicht nach meinem Wunsch gelaufen. Am Samstag fand der Sprint statt. Ich wollte eigentlich mindestens in den Halbfinal einziehen. Die Streckenverhältnisse (sehr weiche Loipe) kamen mir sicherlich nicht entgegen, aber alles in allem bin ich sicherlich nicht mit meiner Leistung zufrieden! Am Sonntag hätte es für mich eher etwas zu holen gegeben, aber, wie man schon vom Anfang des Satzes vernehmen kann, ist es auch dort nicht so gekommen wie ich es mir gewünscht habe. Diesmal aber nicht weil meine Leistung unzufriedenstellend war, sondern weil ich vom Samstag auf den Sonntag einen Magendarm Virus eingefangen habe und gar nicht am Start auftauchen konnte.
Alles in allem bin ich enttäuscht vom 2. Teil der Schweizermeisterschaft!
Jedoch kann ich schon sagen das die ganze Saison relativ zufriedenstellend war. Obwohl ich immer wieder mit Krankheiten zu kämpfen hatte konnte ich bei den wichtigen Rennen gut in Form sein, und habe immerhin einen 2. und einen 3. Platz beim 1. Teil der Schweizermeisterschaft erlaufen. Damit bin ich ziemlich zufrieden.
Nun folgt eine lange Trainingsphase bis zum Herbst. Ich hoffe, dass ich mehrheitlich ohne Verletzungen und Krankheiten durchkomme und das ich noch viel stärker in den kommenden Winter starten kann. Im nächsten Winter werden die Ziele natürlich noch höher liegen.
Ich werde euch weiterhin auf den laufenden halten, und hoffentlich gute Nachrichten kommunizieren können.

Engadin-Skimarathon

admin — Sat, 20 Mar 2010 21:07:49 +0000

Am letzten Sonntag fand der Engadin-Skimarathon statt, an dem ich auch teilnham. Ich konnte dieses Jahr einen Startblock weiter vorne (Elite A) starten. Mein Ziel war es, in die Elite zu kommen. Dieses Ziel habe ich dann auch erreicht. Ich habe mich auf den 82. Rang klassiert und kann nächstes Jahr in der Elite starten. Das bedeutet, dass ich länger schlafen kann und nicht mehr früh aufstehen muss um mir eine gute Startposition zu sichern. Mit meiner Zeit war ich eigentlich auch ziemlich zufrieden, ich verlor ein bisschen weniger als 6min auf den Sieger Dario Cologna (Olympiasieger).

In einer Woche findet dann noch die Sprint- und Langdistanz Schweizermeisterschaft statt. Ich möchte wie im ersten Teil der Schweizermeisterschaft wieder Podestplätze anvisieren!

Ausfall zweier Fis-Wochenenden wegen Krankheit

admin — Sat, 27 Feb 2010 19:42:38 +0000

Weil ich gleich zweimal kurz vor den Rennen in Gibswil und jetzt auch noch Feutersoey krank geworden bin musste ich diese Rennen sausen lassen. Ich hoffe jetzt das ich die nächsten Wochen gesund bleibe, damit ich mich gut für den Engadiner und der Sprint- und Langdistanzschweizermeisterschaft vorbereiten kann.

Wie ihr vielleicht wisst, haben wir seit diesem Schuljahr nicht nur einen Weltklasse Trainer (Odd Kare Sivertsen) am HIF sondern noch einen zweiten mit Adriano Iseppi dazu bekommen. Wie ihr jetzt aber sicherlich wisst, weilt eben dieser Adriano Iseppi gerade an den Olympischen Spielen in Vancouver und kommentiert die Langlauf- und Biathlon Rennen. Diese Olympischen Spiele werden am Sonntag den krönenden Abschluss mit dem 50km Lauf und der Schlussfeier, an der Dario Cologna der Fahnenträger der Schweizer sein wird, haben.

COC Campra

admin — Tue, 09 Feb 2010 18:46:35 +0000

Am letzten Wochenende fand ein Continental Cup Rennen in Campra statt. Ich bin auch am Freitag mitgereist. Es blieb aber fast beim mitreisen, denn ich wurde vom Freitag auf den Samstag krank. Am Samstag bestritt ich aber trotzdem den Sprint, dieser verlief allerdings weniger erfreulich und ich konnte mich nicht für die Viertelfinals qualifizieren. Nach dem Rennen war dann aber definitiv klar, dass das Distanzrennen vom Tag danach nicht in Frage kommt. Ich lag nach dem Sprint mit Fieber und einer Magen-Darm Grippe im Bett. Ich musste mich 3 mal übergeben und hatte starken Durchfall.

Jetzt wird es langsam besser und ich kann voraussichtlich ende dieser Woche wieder mit dem Training beginnen. Leider werde ich die nächsten Rennen in Gibswil auslassen müssen, weil ich jetzt einen anständigen Formaufbau mit vielen langen Trainingseinheiten bevorzuge um dann bei der Langdistanz SM wieder voll fit zu sein.

Schweizermeisterschaft Marbach

admin — Sun, 17 Jan 2010 14:52:28 +0000

Seit dem 14.1.2010 kann ich mich Vizeschweizermeister nennen. Im 10km Einzelstart in der Klassischen Technik lieferte ich mein bisher bestes Rennen ab und wurde 2. mit nur 8 Sekunden Rückstand auf den Sieger. Ich hatte einen super Ski unter den Füssen, welcher schnell war und auch in den Steigungen guten Grip hatte. Jetzt bin ich wieder ganz vorne mit dabei und das war auch mein Ziel vor dieser Saison.

Dem 2. Rang vom Einzelstart-Rennen liess ich am 16.1.2010 in der Doppelverfolgung über 15km den 3. Platz folgen. Ich wollte unbedingt das Resultat vom Einzelstart-Rennen bestätigen und das ist mir mit dem 3. Rang ausgezeichnet gelungen. Auch da hatten die BSV-Athleten super Ski.

Jetzt habe ich eine kleine Wettkampfpause bis anfangs Februar, danach will ich wieder Vollgas geben und weiterhin diese Leistungen wiederholen.